Для многих пациентов, ведущих активный образ жизни, занимающихся различными видами спорта, остановка их привычных занятий сродни катастрофе. Процедура увеличения груди, как и многие другие пластические и прочие операции, требует воздержания от физических упражнений в течении некоторого времени.
В первую очередь, необходимо обсуждать с хирургом, то, какой уровень активности уже есть у пациента, и каковы его ожидания о возвращении к привычному образу жизни. Практически любой врач будет советовать по крайней мере 6 недель покоя для того, чтобы восстановиться.
Однако, при соблюдении всех врачебных рекомендаций, можно постепенно возвращаться к дооперационному уровню активности. Здесь приведены типичные рекомендации, которые хирург может дать пациенту:
Первая неделя после операции:
Всё, что нужно делать — это отдыхать. Следует понимать, что скорость обмена веществ после операции увеличивается, поэтому даже во время полного покоя, лишние калории, которые так беспокоят большинство женщин, будут «сгорать» во много раз быстрее. Для того, чтобы облегчить возможную боль или дискомфорт после операции, врач может порекомендовать слегка потягивать мышцы, не прибегая при этом даже к малым физическим упражнениям. В целом, же, всегда полезны прогулки на свежем воздухе. Но даже их, в случае появления боли или дискомфорта, следует отменить.
Спустя неделю после операции
Чаще всего по прошествии недели, некоторым пациентам разрешается понемногу приступать к несложным кардио-упражнениям или упражнениям с малой ударной нагрузкой, которые направлены на нижнюю часть тела. Можно позволить себе недолгую медленную «прогулку» на беговой дорожке или на велотренажёре, при этом от «спинниг» велотренажёров, которые дают нагрузку на верхнюю часть тела, следует категорически отказаться на время полного восстановления. Также стоит повременить с орбитрек-тренажёрами, поднятием тяжестей, и долгим бегом в том числе. В целом, нужно избегать любых упражнений для верхней части тела, потому как после операции грудным мышцам необходимо, как минимум три недели, чтобы раны начали затягиваться. Во время тренировок сердечный ритм и артериальное давление увеличиваются, что может вызвать кровотечение области груди, где располагаются шрамы. В конечном итоге, всё может обернуться срочным хирургическим вмешательством.
Спустя две недели после операции
Можно начинать медленно восстанавливать мышцы верхней части тела упражнениями с малой ударной нагрузкой и низким сопротивлением. В противном случае, резкие упражнения могут не только вызвать кровотечение в ранах, но и оказать негативное влияние на положение имплантов в груди. Стоит продолжать воздерживаться от любой напряженной физической активности, как подъём руками гантелей (пусть даже небольших) или бег трусцой.
Спустя шесть недель после операции
Существенных ограничений по прошествии шести недель после операции нет — можно постепенно возвращаться к привычной физической активности. Например, можно заниматься отжиманиями, стоя на коленях, поднятием лёгких гантелей, прессом на скамье, или же изометрическими физическими нагрузками. При этом, важно обсуждать со своим хирургом любое увеличение активности. Нужно понимать, что операция по увеличению груди требует времени для восстановления. Шесть недель — это необходимый минимум времени для того, чтобы организм смог прийти в норму.
Что не следует делать первое время после операции по увеличению груди?
Первые две недели — это первый период восстановления, который является наиболее тяжёлым. Во время него даже повседневные нагрузки, никак не связанные со спортом, могут негативно сказаться на выздоровлении и положении имплантов. Нужно тщательно отслеживать нагрузку на грудные мышцы — не поднимать ничего тяжёлого, не подниматься с постели опираясь на руки, не открывать тяжёлые двери и даже не вытаскивать бельё из стиральной машины. Все эти простые, на первый взгляд, вещи могут иметь нежелательные последствия, такие как смещение импланта или кровотечение из раны.
Важно соблюдать все предписания своего хирурга, и стараться не перенапрягать тело в угоду лучшему результату.
Подробней узнать об этой операции вы можете из раздела «Увеличение груди».
Популярные темы и статьи: